Weißt du, wie du auf andere wirkst, wenn du den Raum betrittst?
Weißt du, was du bei anderen auslöst, wenn du anfängst zu sprechen?
Weißt du, ob die Inhalte, die du vermitteln möchtest, beim Gegenüber (gut) ankommen?
Neulich war ich beim 7. Fast & Curious Community-Treffen in Berlin, wo uns Eva Loschky einen exklusiven Workshop zu Stimme und Präsenz gegeben hat.
Eine Faustformel ist bei mir besonders hängen geblieben:
Dein Gegenüber bildet sich in 3 Sekunden eine Meinung zu deinem Auftreten, in 30 Sekunden zu deiner Stimme und in 3 Minuten zu deinen Inhalten.
Machst du beim ersten Auftritt einen positiven Eindruck (✅), redest aber zum Beispiel total leise und hoch 🚫
Wird dein Auftreten und deine Stimme als ansprechend wahrgenommen (✅✅), aber du räusperst dich andauernd, jeder Satz endet mit „ähm“ oder du machst keine Pausen, kann der Inhalt noch so gut sein: Dein Gegenüber fragt sich, wann das nächste „ähm“ kommt, oder du hast ihn durch das pausenlose Reden bereits nach ein paar Sekunden verloren 🚫
Gerade wir Frauen neigen eher zu einem zurückhaltenden Auftritt, was schnell unsicher wirken kann.
Um das Ganze besser verstehen zu können, hat Eva uns zu Beginn den Werbeclip von Always aus 2004 gezeigt.
Quelle: Ausschnitt YouTube
Beine übereinandergeschlagen, Kopf leicht schief und ein nettes Lächeln auf den Lippen können zwar sympathisch wirken, aber auch unterwürfig und unsicher.
(Und das wollen wir doch nicht, oder?)
Auch das Dauerlächeln als Zuhörer*in bringt nichts, wenn du eigentlich innerlich verschlossen bist. Da habe ich mich ein wenig ertappt gefühlt. Dabei möchte ich doch nur, dass sich mein Gegenüber wohlfühlt 🥲
Ein ehrliches Lachen ist da tausendmal mehr wert.
Möchtest du sicherer und souveräner auftreten, vortragen und präsentieren?
Hier ein paar Tipps:
Habe einen sicheren Stand, Knie leicht gebeugt und alle Anspannungen raus. Die Hände dürfen auf Bauchnabelhöhe (ansonsten lenkst du schnell die Blicke in deinen Schoß 😉) als Unterstützung zu deinen Inhalten genutzt werden.
Mache beim Sprechen Pausen und setze auch mit deiner Stimme einen Punkt 📉
Bereite die ersten 3 Minuten deines Vortrags vor und übe sie.
Das ist nur ein Mini-Ausschnitt.
Mich selbst hat das ganze Thema Anfang des Jahres sehr fasziniert, sodass ich bei Steffi Thierheimer zum Business Voice Coaching war. Ich durfte so viel über meine Stimme, mein Auftreten und über das Vortragen lernen – Sehr empfehlenswert!
Der Workshop von Eva bei der Netzwerkveranstaltung letzte Woche hat noch einmal viele Punkte wachgerüttelt.
Wie heißt es so schön: Übung macht den Meister (oder die Meisterin)
Und noch ein kleiner Hinweis:
Hier auf der Fast & Curious Webseite – einem Podcast von Verena Pausder und Lea-Sophie Cramer – findest du alle Community Circel in Deutschland (und international 🇵🇹)
Jede, die sich für die Themen des Fast & Curious Podcasts interessiert, ist herzlich willkommen – egal ob selbstständig oder angestellt.
Bei allen Verlinkungen handelt es sich um unbezahlte Empfehlungen aus meinen eigenen (sehr positiven) Erfahrungen – vielleicht ist ja etwas für dich dabei 🫶🏼